Tuto : apprendre la rotation

Voici une vidéo tutoriel afin d’apprendre la rotation ! Ce mouvement se retrouve dans beaucoup de figures du tricks !

Transcription :

Bonjour à tous c’est Dan Duchateau du blog devenir-trickseur, et dans cet épisode on va apprendre la rotation ! 

1ère étape : le saut en extension !

Pour faire un beau saut en extension, il va falloir fléchir les jambes et faire un mouvement de balance avec ses bras. On va ensuite chercher l’extension en jetant ses bras le plus fort possible vers le haut. En même temps on va serrer les jambes et les tendres entre elles !

2ème étape : Les mouvements de base des bras !

Pour commencer on va venir armer ses bras vers la hanche, du coté inverse de la rotation. Comme pour le saut en extension, on va jeter nos bras vers le haut le plus fortement possible. A la différence du saut en extension, vous pouvez voir que notre corps est déjà tourné vers le sens de notre rotation. Il est très important de ramener ses bras vers son buste pour faire une bonne rotation.

3ème étape : La méthode ikéa !

Allez-y progressivement ! Commencez par faire un quart de tour, puis ajouter un quart de tour chaque fois que vous maitriser l’étape précédente !

4ème étape : L’importance de ramener ses bras à son buste !

Si vous gardez les bras tendus pendant la rotation, vous n’irez jamais vite. Ils vous empêchent d’accélérer. Tandis qu’en ramenant les bras au buste, vous accélérez votre rotation, cela vous permettra de faire plusieurs tours ! 

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