Apprendre le butterfly en tricks

Voici notre article tutoriel sur le butterfly en tricks !

Salut à tous c’est Dan Duchateau du blog devenir-trickseur.com et dans cet épisode nous allons apprendre le butterfly. Il est le prérequis pour la vrille chinoise ainsi que pour l’aérial !  

Comment faire ?

Premièrement : mettez en position de garde

Deuxièmement : on avance la jambe arrière, dans notre exemple, c’est la jambe gauche. 

Troisièmement : avancer l’autre jambe (la droite dans notre exemple) de sorte à avoir les jambes parallèle (pour nous face au mur).

Quatrièmement : aller chercher loin derrière soi ! (avec la jambe gauche pour nous.) La jambe gauche et la tête sont alignées et le haut du corps est penchée. 

Cinquièmement : le transfert de poids. On balance la dynamique du corps d’une jambe vers l’autre ! le haut du corps est très important aussi dans cet dynamique et permet de garder l’équilibre. Il doit être horizontal au corps. 

Sixièmement : se lancer ! Avec le transfert de poids la jambe arrière devrait naturellement décoller en fin de mouvement ! il ne reste plus qu’à se lancer progressivement ! Gardez bien la tête élevée pour rester à l’horizontal. 

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